ÉCOLE DU DRAGON NOIR
Tuishou
Voici pour l'instant les 15 exercices enseignés par Me Wang Yen-Nien au stage de New-York en 1996. Peu à peu apparaîtrons des vidéos pour aller plus loin dans la compréhension et l'utilité de ces exercices et du tuishou en général.
Je vous livre également le pdf du livre de Mark Linett qui m'a demandé de le diffuser gracieusement. C'est en anglais, mais une traduction en français est en cours au niveau de l'Amicale du Yangjia Michuan Taiji Quan. Il s'agit d'un recueil de notes prises pendant ces années d'apprentissage du tuishou avec Me Wang. C'est un apport précieux pour notre style et les pratiquants de Taichi en général.
1. 轉腰後腿 – zhuǎn yāo hòu tuǐ
Tourner la taille vers la jambe arrière
2. 轉腰前腿 – zhuǎn yāo qián tuǐ
Tourner la taille vers la jambe avant
3. 向後彎腰 – xiàng hòu wān yāo
Incliner la taille vers l'arrière
4. 向前彎腰 – xiàng qián wān yāo
Incliner la taille vers l'avant
5. 單腿跪化– dān tuǐ guì huà
Transformer en s'accroupissant sur une jambe
6. 單手平圓推手 – dān shǒu píng yuán tuī shǒu
Cercle horizontal d'une seule main
7. 向後掤手彎腰 – xiàng hòu péng shǒu wān yāo
Parer en inclinant la taille vers l'arrière
8. 向前掤手彎腰 – xiàng qián péng shǒu wān yāo
Parer en inclinant la taille vers l'avant
9. 掤,捋 – péng, lǚ
Parer et entraîner vers l'arrière
10. 按發勁 – àn fā jìn
Expression de la poussée
11. 擠發勁 – jǐ fā jìn
Expression du "presser"
12. 雙手立圓推手 – shuāng shǒu lì yuán tuī shǒu
Cercles verticaux à deux mains
13. 掤捋按擠四手連續推手法 – péng lǚ àn jǐ sì shǒu lián xù tuī shǒu fǎ
Enchaînement des 4 techniques : peng, lü, an, ji
14. 大捋推手法 – dà lǚ tuī shǒu fǎ
Technique de la grande esquive
15. 八法 – bā fǎ
Les 8 techniques