ÉCOLE DU DRAGON NOIR

1) Chi gan : tenir la perche

2) Qi gan : lever la perche

3) Zuo, you ya gan, san ci : rabattre la perche à gauche et à droite, trois fois

4) Yuan di zha san gan (ci ping) : sans bouger les pieds, ficher trois fois la perche (horizontalement)

5) Dong bu zha san gan (ci ping) : en ramenant le pied arrière, ficher trois fois la perche (horizontalement)

6) Jin bu zha san gan (ci ping) : en avançant, ficher trois fois la perche (horizontalement)

7) Tui bu zha san gan (ci da tui) : en reculant, ficher trois fois la perche (à hauteur de la cuisse) (6-7 : er shi lian xu xun huan san ci)

(enchaîner trois fois les exercices 6 et 7)

8) Jiao gan : tourner la perche

9) Fa gan : frapper avec la perche

10) Bo gan : agiter la perche

11) Jin bu ji gan : avancer pour attaquer avec la perche (8-9-10-11 : si shi lian xu xun huan san ci)

(Enchaîner trois fois les exercices 8, 9, 10 et 11)

12) Jin ji san dian tou : le faisan doré incline trois fois la tête

13) Shou gan : ramener la perche