Taiji shi san gan
Les 13 gestes de la perche du Taiji
1) Chi gan : tenir la perche.
2) Qi gan : lever la perche.
3) Zuo, you ya gan, san ci : rabattre la perche à gauche et à droite, trois fois.
4) Yuan di zha san gan (ci ping) : sans bouger les pieds, ficher trois fois la perche (horizontalement).
5) Dong bu zha san gan (ci ping) : en ramenant le pied arrière, ficher trois fois la perche (horizontalement).
6) Jin bu zha san gan (ci ping) : en avançant, ficher trois fois la perche (horizontalement).
7) Tui bu zha san gan (ci da tui) : en reculant, ficher trois fois la perche (à hauteur de la cuisse).
(6-7 : er shi lian xu xun huan san ci)
(enchaîner trois fois les exercices 6 et 7)
8) Jiao gan : tourner la perche.
9) Fa gan : frapper avec la perche.
10) Bo gan : agiter la perche.
11) Jin bu ji gan : avancer pour attaquer avec la perche.
(8-9-10-11 : si shi lian xu xun huan san ci)
(Enchaîner trois fois les exercices 8, 9, 10 et 11)
12) Jin ji san dian tou : le faisan doré incline trois fois la tête.
13) Shou gan : ramener la perche.